Coaching stresshantering
Coachningen ger dig verktygen att kunna hantera stress och oro i vardagen på ett bättre sätt.
• • •
Mindfulness/medveten närvaro är ett förhållningssätt till livet som ger bättre fokus, mindre stress och mer livsglädje.
Regelbunden träning i mindfulness/medveten närvaro kan på lång sikt ge följande effekter:
- Minskad stress
- Sova bättre
- Lättare att fokusera
- Bli mer flexibel
- Minskar negativa tankar och mycket mer.
Vem vill inte ha det lugnare, roligare och ändå få mer gjort?
Vi träffas 5 gånger och du kommer få uppleva mindfulness både teoretiskt och praktiskt.
Du kommer även få ljudfiler så du kan träna mellan våra träffar.
MÅLGRUPP: För dig som känner dig stressad, har oro och en känsla av att livspusslet inte riktigt går ihop
PLATS: Online eller lRL (endast Stockholmsområdet)
PRIS: 5000 kr (ink moms)
Kom ihåg att använda friskvårdsbidraget.