Livemeditation på Zoom
Kom som du är!
Varje tisdag och torsdag kl. 7:00-7:30 bjuder jag in dig att delta i en stund av lugn och närvaro.
Om du är nyfiken på att prova och utforska fördelarna med meditation, är du varmt välkommen på en prova-på vecka. Du behöver inte ha kameran på eller förbereda något inför meditationen. Det här är en plats där du kan vara precis som du är. Om du väljer att fortsätta delta kostar det endast 250 kr per månad.
Varje session har ett unikt upplägg med olika meditationstekniker såsom sittande meditation, meditationsankare, kroppsscanning, självmedkänsla och mycket mer. Efter meditationen finns jag kvar för reflektion och frågor.
Det går inte fullt ut att förstå vad medveten närvaro är bara genom att läsa om det, det behöver övas för att förstå upplevelsen fullt ut.
Att träna medveten närvaro ger många positiva effekter, här är några av dem:
🤍 Minskar din stress
🤍 Ger dig bättre fokus
🤍 Gör att du kan återhämta dig snabbare
🤍 Du blir mer flexibel
🤍 Du tar bättre beslut
Efter meditationen finns jag kvar en stund för reflektion och frågor.
Om du väljer att delta kostar det endast 250 kr per månad. När du har betalt får du månadens länk av mig.
Att meditera är inte svårt i sig, men det är svårt att ta sig tiden och få det gjort. Så varmt välkommen att delta!
Omdöme av mina deltagare
”Gör att jag inte blir så arg, som jag annars blir ibland.”
”Efter meditationen känner jag ett lugn inför kommande dag.”
”På sikt ska det hjälpa mig att prioritera rätt och få mer tid.”
”Hjälper mig att stilla mina tankar – vilket kan vara svårt på egen hand.”
”Perfekt att få en länk till ett fysiskt möte, då blir det av.”
”Lugn och skön start på dagen och lugnet håller verkligen i sig hela dagen.”
”En bättre start på dagen son ger mig energi. En bra rutin som en påminnelse att vara snäll mot sig själv och jobba med sin mentala och fysiska hälsa.”
”Det gör livet lite lättare att leva.”